Le petit guide de la pleine conscience du Dr. Patrizia Collard (Poche)

97 pages, 110 x 150 mm, 160g - Parution : octobre 2017 - Editeur : CONTRE-DIRES - ISBN : 978-2-84933-408-9 - EAN : 9782849334089 - Prix Public : 9,90€.

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La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d‛accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.

Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices quil propose – qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! –, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé – diminution du stress, amélioration de la confiance en soi… – pour un bien-être véritable et durable.

Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie d‛une vie plus consciente.

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